La Mindfulness: superare le abituali reazioni emozionali
La prospettiva della Mindfulness Esperienza da una prospettiva diversa Attraverso l’esercizio dell’osservazione non giudicante della propria esperienza (pensieri, emozioni e sensazioni fisiche) si può imparare a vedere da una nuova prospettiva e superare le abituali reazioni emozionali e i pensieri ricorrenti che tendono a mantenere i problemi emozionali (Jon Kabat-Zinn). Leggi tutto…