Stress e Pandemia
Come gestire lo Stress causato dalla Pandemia
Ognuno reagisce in modo diverso alle situazioni stressanti. Il modo in cui rispondi allo stress durante la pandemia COVID-19 può dipendere dal tuo background, dal tuo sostegno sociale da parte di familiari o amici, dalla tua situazione finanziaria, dalla tua salute e dal tuo background emotivo, dalla comunità in cui vivi e da molti altri fattori.
I cambiamenti che possono verificarsi a causa della pandemia COVID-19 e i modi in cui cerchiamo di contenere la diffusione del virus possono colpire chiunque.
Prenditi cura di te e della tua comunità
Prendersi cura dei tuoi amici e della tua famiglia può essere un sollievo dallo stress, ma dovrebbe essere bilanciato con la cura di te stesso.
Aiutare gli altri ad affrontare il loro stress, ad esempio fornendo supporto sociale, può anche rafforzare la tua comunità.
Durante i periodi di maggiore distacco sociale, le persone possono ancora mantenere i legami sociali e prendersi cura della propria salute mentale.
Le telefonate o le chat video possono aiutare te e i tuoi cari a sentirvi socialmente connessi, meno soli o isolati.
I cambiamenti che possono verificarsi a causa della pandemia COVID-19 e i modi in cui cerchiamo di contenere la diffusione del virus possono colpire chiunque.
Prenditi cura di te e della tua comunità Prendersi cura dei tuoi amici e della tua famiglia può essere un sollievo dallo stress, ma dovrebbe essere bilanciato con la cura di te stesso.
Aiutare gli altri ad affrontare il loro stress, ad esempio fornendo supporto sociale, può anche rafforzare la tua comunità.
Durante i periodi di maggiore distacco sociale, le persone possono ancora mantenere i legami sociali e prendersi cura della propria salute mentale.
Le telefonate o le chat video possono aiutare te e i tuoi cari a sentirvi socialmente connessi, meno soli o isolati.
